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茶饮+运动 快速瘦腿收腹又美臀(1)

发表时间:2016年6月28日  来源:第一女人网
导读: 生活水平好,人们缺乏运动,稍不注意就会长胖,特别是腰、腿、臀。今天,女生私房话小编特地带来减肥茶+运动减肥的方法,帮助大家迅速减肚子、瘦腿又翘臀。
茶饮+运动 快速瘦腿收腹又美臀

  喝茶饮

  乌梅泽泻茶 减腰围

  材料:乌梅1-2粒、泽泻3克、决明子3克、山楂3克、何首乌2克、陈皮2克

  做法:将上述药材冲入250c.c热开水,焖泡20分钟后即可饮用。

  效果:乌梅酸甘消脂,能改善肠胃消化不良。泽泻、陈皮可降胆固醇、消去脂肪、健胃整肠。决明子、山楂、何首乌能清热明目、抗衰老、润肠通便。能加速腰部的脂肪分解,将多余的脂肪和水分排出体外。

  提醒:孕妇、腹泻和胃溃疡患者不宜饮用。乌梅肉可吃可不吃,每天中餐、晚餐后饮用1杯即可,每天最多2杯。

  玫瑰甘草茶 缩臀

  材料:玫瑰花3克、洛神花3克、甘草2克、酸梅1粒、陈皮3克、决明子3克

  做法:将上述药材冲入250c.c热开水,焖泡20分钟滤渣后饮用。

  效果:玫瑰花能健脾疏肝理气、促进血液循环、消浮肿。洛神花性稍凉,富含维生素C。甘草味甘甜,可调和花草味道,加上陈皮与决明子后,能促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降胆固醇,可减少腹部、臀部脂肪堆积。

  提醒:孕妇、腹泻者不宜饮用。每天中餐、晚餐后饮用1杯即可,每天最多2杯。

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