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3招Get孙怡同款细长腿 春夏露出来(1)

发表时间:2018/4/10  来源:第一女人网
导读:世上有2件事引人深思,男明星的脸、女明星的腿。小哥哥为什么这么好看?小姐姐的腿为什么这么细?他们到底都是吃什么长大的?到底都是怎么练的?别着急,芭姐知道啊!
<p>  世上有2件事引人深思,男明星的脸、女明星的腿。小哥哥为什么这么好看?小姐姐的腿为什么这么细?他们到底都是吃什么长大的?到底都是怎么练的?别着急,芭姐知道啊!(来源:时尚芭莎)</p>
<center><img alt="“细腿精”孙怡惹众议" width="630" height="350" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141705678.jpg"></center>
<p align="center">“细腿精”孙怡惹众议 </p>
<p>  孙怡参加综艺节目</p>
<p>  纤细长腿引人注目</p>
<center><img alt="胡一天熊梓淇跳海草舞" width="420" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706770.jpg"></center>
<p align="center">胡一天熊梓淇跳海草舞 </p>
<p>  话说前几天的《快乐大本营》也是热闹非凡,在这个全民都中了抖音毒的时刻,《快本》干脆来了一集抖音游戏专辑,前有胡一天熊梓淇跳海草舞。</p>
<center><img alt="捧脸拍照" width="538" height="427" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706908.jpg"></center>
<p align="center">捧脸拍照 </p>
<p>  后有幸福感爆棚的捧脸拍照。啧啧啧,芭姐看到这一幕想说:何老师,你是上辈子拯救了世界吗?</p>
<center><img alt="韩东君" width="600" height="400" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706308.jpg"></center>
<p align="center">韩东君 </p>
<p>  帅气的韩东君在何老师手上。</p>
<center><img alt="纪凌尘" width="600" height="400" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706477.jpg"></center>
<p align="center">纪凌尘 </p>
<p>  超级男模纪凌尘也在何老师手上。</p>
<center><img alt="胡一天" width="600" height="400" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706149.jpg"></center>
<p align="center">胡一天 </p>
<p>  乖巧的胡一天竟然也在何老师手上?!</p>
<center><img alt="熊梓淇" width="600" height="400" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706445.jpg"></center>
<p align="center">熊梓淇 </p>
<p>  萌神熊梓淇也在何老师手上???</p>
<center><img alt="孙怡" width="600" height="400" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706905.jpg"></center>
<p align="center">孙怡 </p>
<p>  长腿少女孙怡也也也在何老师手上!</p>
<center><img alt="捧脸照片大合集" width="600" height="337" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706663.jpg"></center>
<p align="center">捧脸照片大合集 </p>
<p>  好,最后放出来一张捧脸照片大合集,大家各自来认领一下自己的爱豆,并且请对上辈子拯救了银河系的何老师,留下一句想说的话,没准他看见了下次拍捧脸照片的时候,还能抽中你现场去看看。</p>
<center><img alt="何老师带领一众好友,跳墩子" width="600" height="466" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706489.jpg"></center>
<p align="center">何老师带领一众好友,跳墩子 </p>
<p>  除了令人“嫉妒”的拍照环节之外,现场还延续了《大本营》有史以来一贯的疯玩游戏环节,何老师带领一众好友,跳墩子。</p>
<center><img alt="孙怡的腿" width="600" height="466" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706324.jpg"></center>
<p align="center">孙怡的腿 </p>
<p>  等下!芭姐似乎看见了什么了不起的事情,比起何老师玩游戏展现出来的兴奋脸,孙怡的腿似乎更有诱惑力。</p>
<center><img alt="真可谓是又长、又细、又白" width="420" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706373.jpg"></center>
<p align="center">真可谓是又长、又细、又白 </p>
<p>  真可谓是又长、又细、又白,芭姐都忍不住想跟孙怡说,小姐姐你能传授一下秘籍吗?这么完美的腿,不是人生赢家是什么?</p>
<p>  有颜值有长腿有老公有女儿</p>
<p>  我叫你一句“人生赢家”你敢答应嘛?</p>
<center><img alt="孙怡一直是少女的模样" width="473" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706900.jpg"></center>
<p align="center">孙怡一直是少女的模样 </p>
<p>  印象中孙怡一直是少女的模样,白皙精致的小脸、开朗大方的性格、蒸蒸日上的事业,还有一个美满的家庭。</p>
<center><img alt="孙怡和女儿" width="600" height="599" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706218.jpg"></center>
<p align="center">孙怡和女儿 </p>
<p>  在自己的社交媒体上晒女儿大福那是常有的事,看她如此幸福的生活,粉丝们都说,简直就是自己梦想中的状态!</p>
<center><img alt="孙怡晒女儿" width="600" height="526" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706492.jpg"></center>
<p align="center">孙怡晒女儿 </p>
<p>  看着大福和孙怡的日常互动,也是So有爱。这有人种草美容品,也有人种草服饰包包,孙怡竟然能种草生宝宝?真是史无前例!</p>
<center><img alt="孙怡微博" width="600" height="402" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706120.jpg"></center>
<p align="center">孙怡微博 </p>
<p>  除了晒女儿,老公自然也是她微博的常客,老公董子健也是各种配合,俩人亲昵的模样,真是让人羡慕!</p>
<center><img alt="孙怡更是亲自操刀为董子健修剪发型" width="533" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706755.jpg"></center>
<p align="center">孙怡更是亲自操刀为董子健修剪发型 </p>
<p>  前段时间孙怡更是亲自操刀为董子健修剪发型,这温馨的场景别说网友们了,芭姐看着都开始“羡慕嫉妒恨”了!</p>
<center><img alt="手拿一把小推刀,在老公的头上滑来滑去" width="472" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706889.jpg"></center>
<p align="center">手拿一把小推刀,在老公的头上滑来滑去 </p>
<p>  手拿一把小推刀,在老公的头上滑来滑去,瞧这手法和眼神,猛地一看感觉还挺专业哈!</p>
<center><img alt="理发也不忘自拍" width="600" height="451" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706701.jpg"></center>
<p align="center">理发也不忘自拍 </p>
<p>  理发也不忘自拍,此时发型好不好看已经不重要了,两人在一起开心才最重要!</p>
<p>  如果你觉得,短期内无法找到孙怡的同款老公,也无法拥有孙怡同款漂亮女儿,但还想像孙怡一样快乐无忧的话,芭姐告诉你一个办法!就是:给自己定一个小目标,先Get孙怡同款细长腿!</p>
<center><img alt="大腿小腿瘦的很均匀,而且稍微有一点肌肉的线条感" width="420" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706152.jpg"></center>
<p align="center">大腿小腿瘦的很均匀,而且稍微有一点肌肉的线条感 </p>
<p>  大腿小腿瘦的很均匀,而且稍微有一点肌肉的线条感,拍起照来想不引人注目都难!到底如何Get呢?一起去看看喽!</p>
<center><img alt="孙怡同款细长腿" width="600" height="450" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706656.jpg"></center>
<p align="center">孙怡同款细长腿 </p>
<p>  3招Get孙怡同款细长腿</p>
<p>  别说我没教你啊!</p>
<p>  大腿根部粗怎么办?</p>
<center><img alt="空中自行车" width="589" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706283.jpg"></center>
<p align="center">空中自行车 </p>
<p>  对策:空中自行车+仰卧起坐</p>
<p>  成因:主要分两点:1。缺乏运动 2。基因决定的。芭姐想告诉你的是,这两种原因不管你是其中的哪一种,都需要全身的减脂,因为目前并没有找到一种专门练大腿根部的运动,所以你要做的就是进行全身的减脂,才能有效。</p>
<p>  办法:空中自行车+仰卧起坐。“空中自行车”其实就是躺在床上,双脚向上蹬做骑自行车状。这个方法不仅可以锻炼腰腹还能使大腿的内侧肌肉有明显的酸胀感。此时再加练的仰卧起坐,会使你的上半身也得到相应的的锻炼,有效加快呼吸频率与全身的脂肪消耗速率。</p>
<p>  大腿粗怎么办?</p>
<center><img alt="侧卧抬腿" width="551" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706294.jpg"></center>
<p align="center">侧卧抬腿 </p>
<p>  对策:侧卧抬腿</p>
<p>  成因:1。长期受寒2。气血堆积。长期受寒这个原因可谓是老生常谈了吧!尤其是在冬天,经常有北鼻一条单裤就出门。寒气从脚底往身体上窜,会堆积在大腿的位置,导致大腿内部血液循环不畅,进而变胖。另外一个原因就是气血堆积,这个主要在长期的错误饮食+缺乏运动造成的。</p>
<p>  办法:侧卧抬腿。侧躺在瑜伽垫上,单腿弯曲向上抬,同时腰部也要用力向上抬。这个动作需要身体核心肌的带动,使身体的上下两部分一起发力,加速全身的血液循环,进而也使大腿部分的血液循环也加快。</p>
<p>  小腿粗怎么办?</p>
<center><img alt="端正坐姿" width="504" height="630" src="HTTP://image.fvideo.cn/uploadfile/2018/04/10/20180410141706525.jpg"></center>
<p align="center">端正坐姿 </p>
<p>  对策:端正坐姿</p>
<p>  成因:1。喜欢跷二郎腿 2。缺乏小腿的按摩。其实小腿的粗壮,除了运动不到位,就是不正确的坐姿和按摩不到位了。经常跷二郎腿的人会压制腿部神经,不利于循环的同时还会堆积脂肪。我们在日常生活中不管是站着还是走路,都会造成腿部的疲劳,不抓紧按摩加快血液循环,热量就会“冻结”在小腿,进而转化为脂肪。</p>
<p>  办法:端正坐姿。二郎腿千万要忍住,时刻记住你翘一次,小腿就会粗一点!而且,在每天晚上睡觉前,要坚持进行腿部按摩,用手指从下方捏住小腿,从脚踝处慢慢延伸到膝盖位置。</p>
<p>  看过了芭姐为你们准备的瘦腿小妙招,是不是超激动滴?那就别等着啦,趁夏天来临之前,速速瘦下来,准备拍美美的照片吧!</p>
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