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女生三分钟瘦脸运动 精致小脸(1)

发表时间:2018/11/14  来源:第一女人网
女生三分钟瘦脸运动 精致小脸

  一、呼吸瘦脸操

  1、双腿并拢屈膝坐在椅子上,低下头并闭目,上身向前收缩弯腰,手肘向下弯曲,手臂收在身前,握拳放于头前,一边慢慢呼气保持姿势3秒。

  2、上臂保持手肘弯曲,向两侧张开平举,手掌打开,令胸廓完全够外扩,肩胛骨后仰,同时抬头,张大嘴巴大口吸气,保持3秒。

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