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不得不防!皮肤最害怕的6个坏习惯(1)

发表时间:2018/11/14  来源:第一女人网
导读: 你知道么,错误的生活习惯不但对身体不好,对我们的娇嫩肌肤伤害更大。近日美国专家指出了6个皮肤最害怕的坏习惯,快来看一看吧!

  你知道么,错误的生活习惯不但对身体不好,对我们的娇嫩肌肤伤害更大。近日美国专家指出了6个皮肤最害怕的坏习惯,快来看一看吧!

不得不防!皮肤最害怕的6个坏习惯

  吃太素,脂肪摄入不足。美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示,过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥,导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸,对保持皮肤健康极其重要。

不得不防!皮肤最害怕的6个坏习惯

  偏爱甜食。美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示,甜食过量必然导致血糖过高,而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择,坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

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